■

不安って、何か原因はわからないけど、なんとなく怖い、〜が、とかでなく、なんとなく…

なんとなく、なんだよね。

正体はなくて、ただなんとなく。

そんなもんさ、気にしなくてもいいんだよ。

何もないんだから。

大丈夫、だいじょうぶ。

深呼吸して、落ち着いて。

肯定して、嫌なことは嫌って言って。

その感情を、そのままに受け止めて。

それでいいんだってば。